Chce aby organizm trochę się odzwyczaił i od nowego roku zarzucić splita z kreatyna (bardzo mocno na mnie działa) i zrobić kilka kilo. Mam jedno zdjęcie które zamieściłem na portalu społecznościowym i nie chce aby znajomi mnie rozpoznali :) jeśli podasz meila to nie ma problemu mogę wysłać. Druga sprawa to barki są płaskie przez co wyglądam jak [...]
Kawa, yerba, zielone herbata... jeden ***. No może, nie jeden, bo zielona herbata jest zdrowsza. Wszystko to działa na zasadzie dostarczana kofeiny/teiny/mateiny - to są nazwy w zasadzie tej samej substancji psychoaktywnej.
przetestuj sobie srodki z geranium/dmaa na bombie bo widac ze sa ci obce ;-) Na kazdego dziala inaczej wszystko niestety , na mnie zwykle przedtreningowki i spalacze wogole nie dzialaja , tzn nic nie czuje Zmieniony przez - Baku7 w dniu 2017-02-14 10:44:35
przetestuj sobie srodki z geranium/dmaa na bombie bo widac ze sa ci obce ;-) Na kazdego dziala inaczej wszystko niestety , na mnie zwykle przedtreningowki i spalacze wogole nie dzialaja , tzn nic nie czuje Zmieniony przez - Baku7 w dniu 2017-02-14 10:44:35 Masz rację, nigdy nie dodawałem żadnych spalaczy typu suplementy zakładając, że co ma [...]
przetestuj sobie srodki z geranium/dmaa na bombie bo widac ze sa ci obce ;-) Na kazdego dziala inaczej wszystko niestety , na mnie zwykle przedtreningowki i spalacze wogole nie dzialaja , tzn nic nie czuje Zmieniony przez - Baku7 w dniu 2017-02-14 10:44:35 Geramina ćpalnia do tego z zejściem (przynajmniej ja tak reagowałem) Jak chce przyćpać to [...]
bardzo ciekawy temat. Osobiście też bardziej jestem za naturalnym jedzeniem. Może nie ma w nim takich ilości jakiś substancji co w jakiś megacapsach itd. ale po konkretnym i pożywnym posiłku po prostu czuję, że ciało (mięśnie) jest lepiej odżywione i jest to dość konkretne odczucie. Ostatnio bardzo wyraźnie się o tym przekonałem podczas [...]
HMB jest przydatne zarówno w robieniu masy jak i rzeźby. Jednak działanie tego suplementu w niektórych przypadkach nie jest zadowalające, a niektórzy nie odnotowali żadnych przyrostów. Czym więcej tym lepiej, 10g wydaje się rozsądną dawką, jednak niektórzy twierdzą, że 5-6g też na nich działa, na mnie nie działało nawet 10g. Bierz przez okres min [...]
Santos przyznal po walce ze byl zdenerwowany jak nigdy. Byc moze troche wplywalo to na walke, bo wiadomo jak dziala stres, ale nadal sadze ze z Cainem nie ma czego szukac. To by bylo morderswo w klatce. Ponadto Werdum by z Santosem przegral. Obalic go nie obali, a w stojce bankowo by go Santos znow uwtrzelil. Kolejna walke zobaczyl bym z Brownem, [...]
Frygida, i inni przy okazji - tym właśnie grzeszycie - przeczytacie gdzieś jakieś zalecenia i niewolniczo się próbujecie ich trzymać. Zrozumcie jedno, wszelkie publikowane gdziekolwiek diety to generalne wytyczne, tak jak nie ma na świecie dwóch identycznych osób (może poza jednojajowymi bliźniakami) tak i nie ma jednej diety idealnej dla dwóch [...]
Mimo wszystko sie z wami nie zgadzam, moim zdaniem nie brac gainera lub bialka na poczatku oznacza dal poczatkujacego automatycznie nie trzymanie diety, bo poprostu wiekszosc nie da rady. i co z tego ze organizm reguje na poczatku super na bodzce? Nie majac diety nie wykorzystasz maksymalnie tego potencjalu! Urosnie 8-12 kg mogl urosnac 20! Nie [...]
na razie nam się składa. Z racji małej ilości czasu układ mamy taki że w DT gotuje Doris, a w DNT gotuję i przygotowuję ja. Na razie działa. Wklejam resztę z diety, nie wszystko idealnie zgodnie z planem, ale jak już jest nie tak to zjadam mniej :) docierania ciąg dalszy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/047cc3a111e944ad994f3100205c51ab.png [...]
[...] meta leciala 6 tygodni 30mg ed deka już 20pare tygodni 350mg e5d, bo sam sie zgubiłęm chyba :) Do tego od poczaatku elci opczywiscie enan 350mg e4d. Przechodze z nowym tygodniem na enan z trenem. Jednak Konczac metke, zauwazam spowrotem u siebie gino, malyu guzek pod lewym sutkiem, wiekszy pod prawym. Jak to teraz uderzać? myslalem dac tamox [...]
Ginn: o ktorej wstajesz skoro jesz sniadanie dopiero o godz. 11:05? Jesli chodzi o diete to: Sniadanie 11:05 w miare OK, lepiej czesciej jakis plaster sera zoltego i zwlaszcza jaja na twardo/miekko wrzucil, odzywki na sniadanie nie sa potrzebne. 13:30: z masla zrezygnuj, lepiej oliwa z oliwek, 16:00 Pomidor i ogorek spozywane razem mocno [...]
Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangi wąsko leżąc na poziomej ławce 12/15/18/20/20 regresja do 20 powt. na masie!! W życiu!! Jeśli już regresja to start od 8 a koniec na 12!! 2. Wyciskanie sztangi na skośnej ławce(góra) 10/12/15 To samo 3. Rozpiętki ze sztangielkami płasko 3x 10 tu bym zwiększył 12/15 4. Rozpiętki ze sztangielkami [...]
Dzień 1. 25.02.16 Dzień,a w zasadzie noc wcześniej założyłem tu temat. Poczytałem,pooglądałem,niezwykle zmotywowany poszedłem spać.Przyzwyczajony do tego,że jem nieregularnie i czesto omijałem śniadanie myślałem,że będzie pikuś. Budzik zadzwonił o 5-ej rano. Już w momencie wciskania "drzemki" poczułem wilczy głód.Poważnie! Niesamowite jak działa [...]
Na czczo jest nieco gorzej niż z BCAA, ale daję radę. AAKG działa na mnie dobrze, ale chciałem się dowiedzieć czy nie gorzej przy treningu na czczo? No i najlepiej przy dużej ilości powtórzeń żeby była pompa ok x15? Czy ser żółty jest normalnie polecany/wskazany na redukcji, poza tym, że jest tłusty a co za tym idzie kaloryczny? Dodatkowo do [...]
Jako dodatek jak najbardziej może być .Jednak jakościowo sporo lepsza jest mozzarella. Zobacz jak na Ciebie działa arginina stosowana na czczo. Nie powinno być problemu.
Psychika nie jest taka wazna... Wezmy Tysona,widzieliscie filmy dokumentalne o nim jak plakal:)Albo Vitor Belfort ryczal przed walka z Silva(ktora potem szybko wygral!).. Wielu za***istych fighterow ma bardzo kiepsciuchna psychike... Psychika moim zdaniem liczy sie najmniej,a bardziej dopracowana technika walki(cos co dziala na zasadzie odruchow [...]
coś tam grzebia ciągle raz działa raz nie musze chyba zmienić serwer Tak przy okazji http://www.moja-ostroleka.pl/w-sobote-gala-mma-i-k1-wykaz-walk,1273856894,5.html
przegrywam
